睡眠對于人類的重要性不言而喻,但顯然并非人人都能每天睡個好覺。工作壓力、環(huán)境、身...
隨著社會壓力不斷加大,不少人或多或少都會有不同程度的失眠情況。不少人經(jīng)常半夜睜眼...
成年人每天需要充足滿意高質(zhì)量的睡眠6~8小時,睡眠能消除疲勞,讓心靈大腦得到很好...