相信大家對光一定都不陌生，小學(xué)時(shí)，讀故事，阿拉丁點(diǎn)亮神燈，火光中，便會有小人來幫他實(shí)現(xiàn)愿望。中學(xué)時(shí)，物理課，我們知道“光是一種肉眼可見的電磁波，由光子組成，是能量傳遞的一種方式”。但其實(shí)，光所扮演的角色遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些呢。對我們的生理和心理，光也會帶來不同程度的影響。

　　光照療法是一種使用燈光來治療季節(jié)性情感障礙和抑郁的的方法。人體中會分泌一種激素叫做褪黑激素，褪黑激素能夠抑制抑郁情緒，而這種激素的分泌是受到光照時(shí)間、溫度、以及強(qiáng)度的影響的。那么哪種顏色的燈光最適合睡覺?接下來小編詳細(xì)為大家介紹下。

　　哪種顏色的燈光最適合睡覺?

　　燈光照明的顏色與對睡眠質(zhì)量有著重要的影響。在臥室等休息環(huán)境長時(shí)間使用白熾燈不僅無法達(dá)到入睡的燈光條件，更是會容易引起眼睛不適等系列問題，而暖黃色的燈光本身就會給人舒適放松的感覺，使睡眠空間的光線更加柔和，營造出溫馨、舒適、放松、安全的氛圍，因此臥室里最好放置可以發(fā)出溫暖的黃色或米黃色的燈具。

　　仙蹤云智能睡眠燈因其可通過燈光和音樂助眠甚至進(jìn)行睡眠監(jiān)測，兼具桌面照明、小夜燈等功能，在助眠市場脫穎而出備受消費(fèi)者青睞。

　　睡眠模式下，仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，它擁有柔和的光線，避免破壞睡意，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺前，提前開啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進(jìn)睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進(jìn)入到一種休息的狀態(tài)，產(chǎn)生困意，直到入睡。

　　多種燈光及顏色可調(diào)，無極調(diào)光模式，顏色隨心配置。在夜晚開啟昏暗柔光，營造睡覺氛圍，困意自然來襲。

　　RGB調(diào)色

　　支持RGB調(diào)色，燈光色彩可以自己配置，想要什么顏色都可以調(diào)節(jié)。選擇自己喜歡的燈光顏色，讓自己更舒心的睡著。

　　不同色彩的燈光營造的氛圍不一樣，使用場景很廣泛，一燈多用，在任何場景下，通過這一盞燈就可以解決。一般睡覺建議調(diào)淡黃色的柔光，這種色彩讓人感覺到溫暖，繼而放松下來，更助于睡眠。

　　智能調(diào)光調(diào)色，自定義滿足定制需求

　　研究表明，釋放特定波長的紅橙色燈光可以激發(fā)人體褪黑素的自然分泌，而不同人群對于氛圍助眠燈光的需求也不盡相同。該方案支持白光/彩光亮度調(diào)節(jié)、色溫調(diào)節(jié)、彩光HSV調(diào)節(jié)，通過App隨心情和環(huán)境調(diào)節(jié)燈光顏色、無極調(diào)節(jié)亮度，除了預(yù)置8種燈光模式還可自定義燈光場景、定時(shí)助眠等。

　　睡前切換至輕柔的呼吸燈光模式，昏暗柔和舒適的暖色光可以激發(fā)人體產(chǎn)生更多褪黑素分泌、幫助用戶舒適入眠。

　　晝夜節(jié)律燈光，個(gè)性化喚醒

　　結(jié)合白噪音音樂和智能定時(shí)功能，用戶可通過App自定義開關(guān)機(jī)時(shí)間，燈光模式精準(zhǔn)匹配用戶健康習(xí)慣，智能晝夜節(jié)律幫助用戶找回健康生物鐘，實(shí)現(xiàn)規(guī)律作息;“清晨喚醒”支持自定義設(shè)置喚醒時(shí)間、白噪音，如設(shè)置每個(gè)工作日7點(diǎn)模擬日出燈光緩慢亮起、伴隨著自然鳥鳴聲，自然喚醒身體的每一個(gè)細(xì)胞。

　　床頭放置一盞仙蹤云智能睡眠燈，高顏值睡眠燈伴你入睡，柔和溫暖的燈光可以幫你促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

　　我們追求的是等時(shí)間下的效率最大化，說不定一點(diǎn)點(diǎn)小技巧可以讓你的有效睡眠情況改善不少呢!這是來自一個(gè)時(shí)刻想睡覺的小編建議，希望能對你有哪怕一丟丟的幫助。希望所有小伙伴們都能白天更有精神，晚上睡得更香……